Cours de yoga et de DO In senior
Tarif : Trimestre 120 € / A l'unité 14 €
Le matériel (Coussins, tapis, brique...) est à disposition sur place.
Cours de Yoga en présentiel:
Yoga de l'être
Mercredi- 11h00 à 12h15
Yin Yoga
Jeudi - 18h30 à 19h45
Do In Senior
Jeudi de 17h00 à 18h00
Tous les cours ont lieu à l'Espace Mersea,
49 boulevard Rougier, Marseille 4e
Yoga de l'Etre
Le yoga de l'être est issus du courant tantrique et représente un mélange entre le Hata yoga et le Kundalini yoga: il consiste en une succession de postures statiques et dynamiques en harmonie avec la respiration.
Le but du Yoga de l'être est d'apprendre à maintenir et rayonner des états intérieurs, à expérimenter d'autres états d'être par l'approche corporelle et méditative.
Le mercredi de 11h00 à 12h15
Yin Yoga
Le yin yoga est un mariage entre le yoga et la Médecine traditionnelle chinoise (ou MTC).
C’est un yoga « Yin » c'est-à-dire statique et postural.
Le Yin yoga est en lien avec la médecine traditionnelle chinoise puisqu’à travers le corps et les postures ce sont des méridiens spécifiques que nous étirons.
Ainsi, à travers un cours de Yin Yoga, nous bénéficions à la fois des bienfaits du yoga (physique, émotionnel, psychique) mais aussi de l’équilibre énergétique du corps au sens de la MTC (organes, méridiens). Nous pouvons alors travailler vers un équilibre général ou bien en conscience vers un objectif spécifique.
Le Jeudi de 18h30 à 19h45
Do In Senior
Le do in est une série de mouvements, d'étirements, de frottements et tapotements, bref une forme d'automassage. Cette discipline est en lien avec la médecine traditionnelle chinoise, le travail de certains points d'acupuncture y est intégré.
Le Do In vise à activer la circulation de l'énergie dans le corps. Lorsque l'énergie circule mieux, la personne se sent plus dynamique, les articulations sont plus souples et l'esprit est serein.
Le jeudi de 17h00 à 18h00