Ressentir l’harmonie du Corps avec la saison
Par le YIN YOGA et la Méditation
Quand l’automne arrive vous vous sentez déséquilibré, le moral dans les chaussettes … Une meilleure adaptation est possible !
Qu’est ce que le Yin Yoga ?
Le yin yoga est un mariage entre le yoga et la Médecine traditionnelle chinoise (ou MTC).
C’est un yoga « Yin » c'est-à-dire statique et postural.
Le Yin yoga est en lien avec la médecine traditionnelle chinoise puisqu’à travers le corps et les postures ce sont des méridiens spécifiques que nous étirons.
Ainsi, à travers un cours de Yin Yoga, nous bénéficions à la fois des bienfaits du yoga (physique, émotionnel, psychique) mais aussi de l’équilibre énergétique du corps au sens de la MTC (organes, méridiens). Nous pouvons alors travailler vers un équilibre général ou bien en conscience vers un objectif spécifique.
Qu’est ce que le stage « Harmonie avec la saison » ?
A chaque saison, la nature de l’énergie du monde extérieur est différente ; et il est alors important d’harmoniser l’énergie de notre monde intérieur aux changements de climat extérieur. Nous le faisons d’ailleurs implicitement : une activité tournée vers l’extérieur l’été, vers l’intérieur l’hiver…
En MTC, il existe 12 méridiens principaux dont l’équilibre est primordial pour la santé. Chaque saison, deux méridiens spécifiques (quatre l’été) dirigent la nature de l’énergie générale. Lorsque ce système se grippe, des difficultés apparaissent et la saison est moins bien vécue par la personne, que ce soit au niveau physique (soucis de santé) ou au niveau psychique (ras le bol, déprime...) etc.
Dans ces ateliers, nous verrons :
Le matin :
- Comment le système des saisons /5 éléments fonctionne,
- Quels sont les méridiens et les organes importants pour la saison en cours,
- 1ere pratique de Yin Yoga pour équilibrer la saison globalement
L’après midi est consacré à la partie psycho-énergétique :
- Quelles sont les énergies portées par les 2 méridiens de la saison du point de vue émotionnel et psychique
- Par la méditation en musique (technique Monroe), nous irons voir en quoi ces énergies nous parlent, et ce que nous pouvons équilibrer sur le plan psychique,
- Nous terminerons par un travail spécifique sur ces méridiens.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Valérie Pont, je suis thérapeute en shiatsu depuis plus de 15 ans, et professeur de Yoga. J’ai été formée par Michel Odoul, auteur de « Dis-moi où tu as mal et je te dirais pourquoi ». J’explore depuis longtemps les liens du Corps et de l’Esprit et j’ai à cœur de transmettre cette connaissance à travers mes différentes pratiques.
L’enchainement des ateliers / dates :
Il existe 5 saisons en MTC. A chaque saison, j’organise un atelier d’une journée :
Automne 28 septembre
Hiver 2 novembre
Intersaison 18 janvier 2025
Printemps 15 mars 2025
Eté 17 mai 2025
Chaque atelier peut se suivre indépendamment des autres.
En pratique :
Les ateliers ont lieu à l’espace Mersea, 49 boulevard Rougier, 13004 Marseille. A 30 mn à pied du vieux port !
Métro ligne 1 – Arrêt : Cinq avenues/Longchamp ( à 2 arrêts de la Gare St Charles)
Ou tramway ligne T2 – Arrêt : Cinq avenues
Horaire : 9h30 – 12h30 et 14h00 – 17h00
Tarif : 100,00 euros la journée, repas non compris. Le pique nique est possible sur place.
Tapis de yoga et coussins fournis.
Renseignement : Valérie Pont – 06.72.56.03.90 – vapont@gmail.com